Психологічна допомога, у разі незадоволеності власним життям

Психологічна допомога допоможе Вам усвідомити причини незадоволеності власним життям.Психологічна допомога, у разі незадоволеності власним життям Незадоволеність власним життям схожа на хронічне захворювання. Загалом, ця проблема не є гострою і вимагає від людини термінових і безвідмовних дій. Наче б усе нормально і водночас щось не так: настрій заглушений, чогось бракує, нудно. Така ситуація, у разі уявної незначності, насправді, одна з найпростіших психологічних труднощів на нашому життєвому шляху. Як і у разі хронічних захворювань, ця проблема не помітна та здатна отруювати наше життя впродовж тривалого періоду. Складна вона і вздоровленні, позаяк вимагає цілком конкретних зусиль із боку людини, а бажання впоратися з цією проблемою може бути недостатньо сильним. Щоб допомогти вам розібратися в психологічних аспектах незадоволеності власним життям, і прийняти усвідомлене рішення розглянути цю проблему докладніше. Психологічні аспекти незадоволеності. Почнемо з простого — якщо людина відчуває небажаність, отже, щось в її житті відбувається не так. Пам'ятайте, будь-яке переживання, і відчуття не буває саме по собі — завжди є причина. Що ж заважає людині побачити причину її проблем? Представи! Так, саме уявлення! Із самого дитинства ми формуємо наші уявлення про те, як влаштований цей світ. Частина наших уявлень виникає з власного життєвого досвіду. Інші наші уявлення ми вбираємо в себе вже в готовому вигляді за допомогою батьківського виховання, державної системи освіти, читання книг, перегляду кінофільмів, громадської думки тощо. Але тут є один нюанс — далеко не всі уявлення, які ми прийняли на віру, є актуальними й адекватними в нашому житті. Але ж ми будуємо наше життя згідно з нашими уявленнями про те, яким воно буде. І ось результат — ваше життя достатньо відповідає вашим уявленням, але водночас ви задоволені. Ця проблема зазвичай дозволено двома шляхами. Або людина продовжує жити як жила, нічого не змінюючи та намагаючись не звертати увагу на те, що вона чимось задоволені. Зрештою, ми пам'ятаємо, що проблема не така вже серйозна — з цим можна жити. Але лише якийсь час. Тому що ваша задоволеність не зникає сама по собі. Найчастіше вона копатися і в якийсь момент із в'яло поточної дитини переходить у серйозну проблему. Коли це відбувається, людина вже не здатна це ігнорувати, і вона починає шукати психологічну допомогу: звертається до психологу або психотерапевту, відвідує різні тренінги тощо. У такій стратегії є як плюси, так і мінуси. З одного боку, коли проблема стає відчутною, ставати набагато легше зрозуміти, що не так, побачити причину. З іншого боку, до цього моменту ситуація стає дуже болючою, руйнівною й може нести в собі незворотні наслідки. Наприклад, зверніть увагу сімейне життя — якщо своєчасно визначити проблему, що виникає у взаєминах сімейної пари, то ймовірність збереження сім'ї набагато вища, ніж у разі виявлення тієї ж проблеми, коли вже подана заява на розведення. Тому для тих, хто не хоче стикатися із сильними психологічними переживаннями, більше підійде інша стратегія: не чекати, поки проблема розв'яжеться своїм чергою — діяти. Звісно, такий підхід прийнятним більшою мірою для людей цілеспрямованих і орієнтованих на розвиток та особистісний ріст. Психологічна допомога У чому полягає психологічна допомога в ситуаціях незадоволеності власним життям? З допомогою психолога ви зможете виявити причину вашої незадоволеності, відшукати ті уявлення, які заводять вас у глухий кут. Психологічне консультування в цій ситуації спрямоване насамперед на усвідомлення власних бажань і задумів і пошук внутрішніх ресурсів для реалізації цих бажань. Також важливим психологічним аспектом є прийняття відповідальності за своє життя на себе. Психолог допоможе вам побачити, як ви створюєте своє життя саме таким, і як ви ж можете все змінити. Індивідуальне психологічне консультування та психотерапія. Багато хто цікавиться тим, що ж це таке, психологічне консультування, як усе відбувається, скільки коштує, які будуть результати та в які терміни? Психологічна допомога, або як би сказав фахівець,психологічне консультування та психотерапія — це процес взаємодії психолога та клієнта спрямований на рішення психологічної проблеми клієнта. Така взаємодія відбувається в процесі особистої індивідуальної зустрічі клієнта з психологом (сесії). Стандартна тривалість сесії 50 хвилин. Така тривалість була встановлена досвідченим способом, як оптимальна. Упродовж сесії психолог може пропонувати клієнту різні формати для спілкування, як-от малювання, розставлення, інтерпретації снів тощо, це залежить від теоретичної орієнтації психотерапевта. Але загалом це звичайно бесіда. У процесі таких бесід психолог допомагає клієнту вивчити свою проблему, зрозуміти, як вона влаштована, і знайти власні ресурси для самостійного розв'язання проблеми. Тому результатом психологічного консультування є або повна розв'язання проблеми, що буває нерідко, або розуміння клієнта, що йому необхідно зробити для розв'язання бентежної його ситуації. Вартість психологічної консультації. Тепер, що стосується вартості та термінів, необхідних для надання результативної психологічної допомоги. Вартість однієї сесії є фіксованою й передбачається попередньо. А ось тривалість психотерапії спрогнозувати досить важко. Оскільки тривалість психотерапії залежить від багатьох чинників: мотивації клієнта, особливостей його психіки, інтенсивності переживань тощо. У моїй практиці бували випадки, коли клієнту було досить 2-3 сесій для розв'язання своїх труднощів. Не рідкісні випадки, коли психотерапія триває пів року та довше. Тому я рекомендую клієнтам, вперше до мене навернулися, курс тривалістю 10 сесій. За цей час клієнт зазвичай встигає відчути психотерапевтичний ефект і зрозуміти, як це працює. І якщо десяти сесій бракує, то клієнт уже цілком усвідомлено приймає рішення про продовження психотерапії. ЗПИСАТИ НА ПРИЙМ